2024年のZWIFT12

平日@Zwift

ちょっと1か月振りだった

おつかれ(>_<)

2024/04/24の記録です。
「Zwift」
Pace Partner Ride Makuri 40 in Makuri Islands with Bernie - Makuri Islands / Makuri 40
Dist16.7km,Time0:31,Elevation54m,196kcal
Power:ave110W/max227W,Cad:ave88rpm/max102rpm
HR:ave146bpm/max161bpm

「Strava」
Dist16.65km,Time0:31,Elevation54m,196kcal
Speed/ave32.2kmh,max53.7kmh
HR:ave146bpm/max161bpm

2021年のサイクリング3（入間川CR）

休日@サイクリング

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2024/04/20の記録です。

「Garmin EDGE520J」

Dist77.86km,Time3:48,Elevation327m,2194kcal
Speed/ave20.5kmh,max54.7kmh
HR:ave156bpm/max180bpm

2024年のジムトレ5

平日@ジムトレ

筋トレ8種×10回×20セット、ラン30分。

おつかれ(>_<)

2021年のサイクリング2（新河岸川DE花見ポタ）

休日@サイクリング

1週間遅かったかな

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2024/04/14の記録です。
「Strava」
Dist46.51km,Time2:54,Elevation143m,805kcal
Speed/ave16kmh,max35.8kmh

2024年のジムトレ4

平日@ジムトレ

筋トレ8種×10回×20セット、ラン30分。

おつかれ(>_<)