2011-09-16 ジムトレ51、52 Gym 水曜はジム休み。朝ちょっと筋肉痛があったけど、 疲労感はそんなでもないかな。 木金は火曜と同じ下半身と腹付近の筋トレに絞って3セット。 (有酸素20分、筋トレ種類絞って3セット、有酸素30分で約1時間半) このパターンはいい感じかも。