休日@サイクリング - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2024/04/20の記録です。 「Garmin EDGE520J」 Dist77.86km,Time3:48,Elevation327m,2194kcalSpeed/ave20.5kmh,max54.7kmhHR:ave156bpm/max180bpm

休日@サイクリング 1週間遅かったかな - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2024/04/14の記録です。「Strava」Dist46.51km,Time2:54,Elevation143m,805kcalSpeed/ave16kmh,max35.8kmh

休日@サイクリング ソメイヨシノはまだ先かな - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2024/03/17の記録です。 「CYCLECOMPUTER:Garmin EDGE520J」 Dist164.47km,Time3:00,Elevation230m,1516kcalSpeed/ave21.4kmh,max38.8kmhHR:ave147bpm/max…

休日@ブルべ ブルべ2回目の参加してきました。 平坦ルートだからか、ペダル踏み過ぎて筋肉痛です。 今回も長時間サイクリングなのでサイコンのバッテリ持ちません。 モバイルバッテリつなげた時に、ついデータ保存しちゃったので ログが分断してしまった。（…

久しぶりにヒルクライム参加してきました。前回は2019年 先週のメカトラは自転車屋に直してもらい、大会に間に合いました。 チェーン交換だけでなく、あちこち調整してもらい、ありがとう！ 今回からメイン会場が変わりました。 新しい道の駅ができたのでお…

23:00休日@サイクリング 夏季休暇から引きずっていた風邪もほぼ治ったので 久しぶりにサイクリング行ってきた。 刈場坂峠までは順調だったのに・・・ グリーンラインに入ってからチェーン落ち。 チェーンをかけても、プレート変形して駆動できない（すぐ落ち…

休日@サイクリング カフェの走行会に初参加してきました。 エクストラ坂道２つとも行ったので疲れました。 竹寺ランチのお蕎麦美味しかったです。 走行会後の食事も美味しかったです。 走ったカロリーより多いのはよくある事です。 youtu.be - - - - - - - -…

休日@ブルべ 昨日、ブルべ初参加してきました。 今までの最長距離は140km位だったので、200kmは未体験、最長距離更新しようと参加しました。 事前準備 １．キューシートからマップを作っておいて、ハンディGPSでナビ ・ハンディGPSの使い方を覚えておけばよ…

休日@サイクリング 荒サイ沿いのKURUと東京サンエスのショールームに行ってきました。 前から行ってみたかったのね。 場所確認してなかったけど、分かりやすい場所でした。 ホントに荒サイ沿いだったし（直行できるワケではないけど） ソフトを頂いたけど、…

休日@サイクリング河川敷のサイクリングロードを巡ってきました。 沈下橋4か所通過してきた（1か所は通行止め、修理するのかな？） おつかれ(>_<) ・若宮橋（高麗川） ・島田橋（越辺川） ・菜の花咲き始めてるね。 ・八幡橋（越辺川、通行止め） ・鎌取橋（…

休日@サイクリングYamaha e-bike オフロードレッスンに参加してきました。 e-Bikeは上りが面白いのね（何故か？） おつかれ(>_<) 2022/11/19の記録です。Yamaha e-bike オフロードレッスン - 東京都 / 稲城市「Strava」Dist2.12km,Time0:24,Elevation71m,265…

休日@サイクリング友人たち（4名）と走ってきた。外は1年ぶり。 やっぱり外だね。 ダムまで往復してきたけど、まだ14時。 カラダ疲れてるものの、おかわり追加。 帰宅後はバキバキです。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2022/10/01の…

休日@サイクリング友人たち（5名）と走るの久しぶり 2週間前は河川敷は草が茂ってたけど、草刈してもらってました。 （管理されている方々ありがとう） 行きと帰りで2回のパンク(;´д｀)トホホ チューブ替えたばかりだけど、新たに用意しておこうかな。 それ…

休日@サイクリングロードで外走るの久しぶり（確認したら1年10か月ぶり） 前日にタイヤ交換、センサーの電池交換、充電満タンにして準備万端。 出発しようとしたらパンクしてた。 どうやらホイールに着けた時にチューブを挟んだみたい(;´д｀)トホホ 出かける…

休日@サイクリング e-bikeが3台そろった（モーターユニットも3種類）ので 試乗会deサイクリングしてきました。 それぞれ個性的ですな。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2021/04/30の計測結果です。「Strava」 Dist50.0km,Time2:45,Ele…

休日@サイクリング 高麗川と越辺川のサイクリングロードをめぐって 北浅羽桜堤公園までポタってきた。 この前に部品交換したけど、セットアップやり直しかな。 ・高麗川と越辺川の交流付近 ・越辺川CR遡上してたら関越道手前で工事中 ・目的地の北浅羽桜堤公…

休日@サイクリング エノボクへ行くサイクリングロードをポタってきた。 去年の影響で護岸工事、2024年5月までと長期間だね。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2020/11/15の計測結果です。「Strava」 Dist53.64km,Time2:57,Elevation162…

休日@サイクリング久々の外でのサイクリング、気持ち良かったな。 部屋乗りとは違うね。（折り畳みだけど） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2020/10/31の計測結果です。「Strava」 Dist47.87km,Time2:54,Elevation376m,1405kcal Speed…

休日@サイクリング 去年の忘年会でやろうと話もでたので、恒例（？）の メンバー数名と七福神めぐりしてきました。 今回の車種はバリエーション豊かだったね。 （ロード2台、MTB1台、ミニベロ2台、E-BIKE1台） 昼食でトンカツ定食を頂いたけど、カロリー消費…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/12/06の計測結果です。 「Zwift」 2X15 FTP Intervals - Watpia Dist23.6km,Time0:57,elevation291m,448cal Power:ave141W/max261W,Cad:ave96rpm/max108rpm HR:a…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/12/04の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - NYC Dist13.7km,Time0:30,elevation182m,264cal Power:ave152W/max245W,Cad:ave86rpm/max100rpm HR:ave14…

平日@Zwift ワークアウトを50分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/12/03の計測結果です。 「Zwift」 SST(Short) - NYC Dist23.5km,Time0:51,elevation304m,430cal Power:ave149W/max212W,Cad:ave81rpm/max94rpm HR:ave143bpm/max…

平日@Zwift ワークアウトを50分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/12/02の計測結果です。 「Zwift」 SST(Short) - Watpia Dist27.0km,Time0:52,elevation69m,429cal Power:ave148W/max196W,Cad:ave93rpm/max106rpm HR:ave144bpm/…

休日@Zwift ワークアウトを50分。 今年もあと1か月です。 部屋の掃除で動かしたせいか（？） 負荷が安定しないのでワークアウト後に キャリブレーションしてみた。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/12/01の計測結果です。 「Zwift…

休日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/30の計測結果です。 「Zwift」 2X15 FTP Intervals - NYC Dist18.6km,Time0:57,elevation409m,446cal Power:ave140W/max212W,Cad:ave96rpm/max108rpm HR:ave1…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/29の計測結果です。 「Zwift」 2X15 FTP Intervals - Watpia Dist18.7km,Time0:55,elevation181m,447cal Power:ave141W/max226W,Cad:ave96rpm/max108rpm HR:a…

平日@Zwift ワークアウトを50分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/27の計測結果です。 「Zwift」 SST(Short) - London Dist27.1km,Time0:50,elevation81m,430cal Power:ave149W/max191W,Cad:ave88rpm/max110rpm HR:ave147bpm/…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/26の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - London Dist16.1km,Time0:30,elevation52m,263cal Power:ave151W/max231W,Cad:ave91rpm/max103rpm HR:ave…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/25の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - Richmond Dist15.6km,Time0:34,elevation84m,264cal Power:ave152W/max224W,Cad:ave88rpm/max115rpm HR:a…

休日@Zwift ワークアウトを60分。 2回目の途中から負荷90%へ調整したヘタレです。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/24の計測結果です。 「Zwift」 The McCarthy Special - Watpia Dist29.0km,Time1:00,elevation142m,463cal Po…