平日@Zwift ちょっと1か月振りだった おつかれ(>_<) 2024/04/24の記録です。「Zwift」Pace Partner Ride Makuri 40 in Makuri Islands with Bernie - Makuri Islands / Makuri 40Dist16.7km,Time0:31,Elevation54m,196kcalPower:ave110W/max227W,Cad:ave88rp…
休日@サイクリング - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2024/04/20の記録です。 「Garmin EDGE520J」 Dist77.86km,Time3:48,Elevation327m,2194kcalSpeed/ave20.5kmh,max54.7kmhHR:ave156bpm/max180bpm
平日@ジムトレ 筋トレ8種×10回×20セット、ラン30分。 おつかれ(>_<)
休日@サイクリング 1週間遅かったかな - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2024/04/14の記録です。「Strava」Dist46.51km,Time2:54,Elevation143m,805kcalSpeed/ave16kmh,max35.8kmh
平日@ジムトレ 筋トレ8種×10回×20セット、ラン30分。 おつかれ(>_<)
昨日、サイクルモードへ行ってきました。前回の反省を踏まえて電車でGO! 試乗したのは、サンエスのクロモリロードとチタンロード（Ｆフォーク違いの2つ）、PANASONICのチタンロード、RENAULTの20inchミニベロと14inch折り畳み（変速無し）、HONDAのSmaChari…
平日@ジムトレ 自分ガンバロー(*￣0￣)/ オゥッ!! 筋トレ8種×10回×20セット、ラン30分。 おつかれ(>_<)
2024年3月の結果はこんな感じ。 カラダ成長中😢 Zwift:3回 Dist44.9km, Time1:30, Elevation256m, Calorie628kcal サイクリング:1回 Dist64.47km, Time3:00, Elevation230m, Calorie1,516kcal ジム:1回 習慣化は...( = =) ﾄｵｲﾒ ウォーキング:0回 冬眠中…
平日@Zwift おつかれ(>_<) 2024/03/29の記録です。「Zwift」Pace Partner Ride Tempus Fugit in Watopia with Bernie - Watopia / Tempus FugitDist16.4km,Time0:30,Elevation23m,224kcalPower:ave127W/max203W,Cad:ave79rpm/max89rpmHR:ave155bpm/max171bpm…
休日@サイクリング ソメイヨシノはまだ先かな - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2024/03/17の記録です。 「CYCLECOMPUTER:Garmin EDGE520J」 Dist164.47km,Time3:00,Elevation230m,1516kcalSpeed/ave21.4kmh,max38.8kmhHR:ave147bpm/max…
平日@ジムトレ 習慣化はツライよ 筋トレ8種×10回×20セット、ラン30分。 おつかれ(>_<)
平日@Zwift おつかれ(>_<) 2024/03/04の記録です。「Zwift」Pace Partner Ride Country to Coastal in Makuri Islands with Bernie - Makuri Islands / Country to CoastalDist15.5km,Time0:30,Elevation97m,196kcalPower:ave111W/max253W,Cad:ave85rpm/max1…
休日@Zwift 再開ダー💪、おつかれ(>_<) 2024/03/02の記録です。「Zwift」Pace Partner Ride Sugar Cookie in Watopia with Bernie - Watopia / Sugar CookieDist13km,Time0:30,Elevation136m,208kcalPower:ave118W/max320W,Cad:ave83rpm/max120rpmHR:ave152bpm…
2024年2月の結果はこんな感じ。 風邪が長引いていたのもあるけど、冬眠です😴 Zwift:1回 Dist17.2km, Time0:37, Elevation170m, Calorie296kcal サイクリング:0回 ジム:0回 ウォーキング:0回
休日@Zwift おつかれ(>_<) 2024/02/04の記録です。「Zwift」Tour de Zwift 2024 Stage7 ( C ) - Richmond / Richmond RollercoasterDist17.2km,Time0:37,Elevation170m,296kcalPower:ave134W/max244W,Cad:ave80rpm/max105rpmHR:ave156bpm/max169bpm「Strava…
2024年1月の結果はこんな感じ。 年初めなのでボチボチ始めよう Zwift:7回 Dist126.3km, Time4:17, Elevation1,259m, Calorie2,190kcal サイクリング:0回 ブルべDNSしたので、次を探そう。 ジム:1回 まずは習慣化からかな。 ウォーキング:1回 初詣なのでノー…
平日@ジムトレ 今年の1回目、習慣作らないとね 筋トレ8種×10回×20セット、ラン30分。 おつかれ(>_<)
休日@Zwift おつかれ(>_<) 2024/01/28の記録です。「Zwift」Tour de Zwift 2024 Stage6 ( C ) - Watopia / Legends and LavaDist24.9km,Time0:56,Elevation351m,460kcalPower:ave140W/max258W,Cad:ave61rpm/max76rpmHR:ave145bpm/max159bpm「Strava」Dist24.…
平日@Zwift おつかれ(>_<) 2024/01/23の記録です。「Zwift」Tour de Zwift 2024 Stage5 ( C ) - Innsbruck / InnsbruckringDist18.2km,Time0:35,Elevation155m,303kcalPower:ave146W/max240W,Cad:ave77rpm/max95rpmHR:ave152bpm/max170bpm「Strava」Dist18.2…
休日@Zwift インドアにDNS無いが、やる気でなくてDNS多し。 今日は乗ったよ、おつかれ(>_<) 2024/01/21の記録です。「Zwift」Tour de Zwift 2024 Stage4 ( C ) - Paris / Lutece ExpressDist17km,Time0:34,Elevation104m,294kcalPower:ave146W/max243W,Cad:a…
今日のブルべはDNSでした。 スタートから雨はちょっとなので、またの機会に。 BRM121埼玉200km（アタック筑波梅林）
平日@Zwift おつかれ(>_<) 2024/01/16の記録です。「Zwift」Tour de Zwift 2024 Stage3 ( C ) - Makuri Islands / Island HopperDist18.2km,Time0:36,Elevation132m,307kcalPower:ave143W/max252W,Cad:ave79rpm/max92rpmHR:ave154bpm/max170bpm「Strava」Dis…
休日@Zwift おつかれ(>_<) 2024/01/14の記録です。「Zwift」Tour de Zwift 2024 Stage3 ( C ) - Makuri Islands / Island HopperDist17.6km,Time0:35,Elevation128m,291kcalPower:ave142W/max274W,Cad:ave85rpm/max98rpmHR:ave153bpm/max164bpm「Strava」Dis…
平日@Zwift おつかれ(>_<) 2024/01/09の記録です。「Zwift」Tour de Zwift 2024 Stage2 ( C ) - Scotland / Loch LoopDist16.3km,Time0:31,Elevation142m,258kcalPower:ave141W/max281W,Cad:ave86rpm/max100rpmHR:ave158bpm/max167bpm「Strava」Dist16.32km,…
冬季休暇@Zwift 2024年の1回目 おつかれ(>_<) 2024/01/07の記録です。「Zwift」Tour de Zwift 2024 Stage1 ( C ) - Yorkshire / 2019 Worlds Harrogate CircuitDist14.1km,Time0:30,Elevation247m,277kcalPower:ave153W/max295W,Cad:ave76rpm/max107rpmHR:av…
母と叔母を連れて、初詣に行ってきました。 2024/01/03の結果です。「YAMAP」時間0:55,距離0.65km,上り9m/下り10m消費カロリー69kcal
今年もちょっと振り返ってみます。『2023年の記録』１．サイクリング ・サイクリングした距離：3,268km バーチャルライド：2,534km リアルライド：678km ・サイクリングした回数：7回 （イベント参加：4回） バーチャルライド：134回 ２．ウォーキングやハイ…
2023年12月の結果はこんな感じ。 9か月ぶりにハイキングシーズン到来かな Zwift:5回 Dist88.8km, Time2:46, Elevation470m, Calorie1,297kcal サイクリング:0回 お休み・・・ ジム:2回 隔週以下・・・ ウォーキング:2回 活動時間5:02,距離14.9km,カロリー1,9…
平日@Zwift おつかれ(>_<) 2023/12/26の記録です。「Zwift」LongRiderStories! Group Ride 2023 #13 Festive 500 Day3 ( D ) - London / Greater London FlatDist41km,Time1:16,Elevation204m,588kcalPower:ave134W/max254W,Cad:ave80rpm/max102rpmHR:ave153…
休日@ハイキング これが今年の登り納めかなと、地元の富士山に登ってきました。 下山後に調べたら、静岡公式サイトで紹介されてた 鎌北湖の駐車場を昼スタート、歩き始めて、いきなりの霜柱や 登山道入口のアイスバーンとThe冬って感じ。 物見山から白銀平へ…
