2013年のジムトレ11

２週ぶりの金曜ジムトレ
なんとか週２回ペースで通いたいものなんだけど。。。

（有酸素10分、筋トレ9種を3セット、有酸素20分／約1時間半）
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2013/03/29のトレ結果です。「Heart rate:Suunto t3d」
Time1:39, HR:ave125bpm / max169bpm, 691kcal, TE4.0