休日@Zwift
ワークアウトを2回行いました。
1時間持たない。1回目の後でキャリブレーションしたけど
変わらないね。筋力低下には困った。
2021/09/12の記録です。
＜1回目＞
「Zwift」
Advanced Zwift Academy Workout #2 Peak VO2 Intervals ( A ) - Richmond
Dist18.7km,Time0:51,Elevation206m,378kcal
Power:ave125W/max335W,Cad:ave80rpm/max155rpm
HR:ave148bpm/max172bpm
「Strava」
Dist18.73km,Time0:51,Elevation206m,377kcal
Speed/ave21.8kmh,max46.8kmh
HR:ave149bpm/max172bpm
＜2回目＞
「Zwift」
Strength Baby - London
Dist14.1km,Time0:31,Elevation34m,190kcal
Power:ave106W/max143W,Cad:ave75rpm/max98rpm
HR:ave144bpm/max160bpm
「Strava」
Dist14.13km,Time0:31,Elevation34m,189kcal
Speed/ave27.2kmh,max44.3kmh
HR:ave145bpm/max160bpm
