金曜ジムトレ 今年最後のジムトレ。ちょっと反省点多しかな （有酸素10分、筋トレ9種を3セット、有酸素30分／約1時間半） - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2013/12/27のトレ結果です。「Heart rate:Su…