2013年のジムトレ31

金曜ジムトレ

今年最後のジムトレ。ちょっと反省点多しかな
（有酸素10分、筋トレ9種を3セット、有酸素30分／約1時間半）
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2013/12/27のトレ結果です。「Heart rate:Suunto AMBIT」
Time1:45, HR:ave132bpm / max169bpm, 741kcal, TE3.4