金曜ジムトレ
なんか調子悪かったかな。ちょっと疲れた。
最後の有酸素運動のバイクで20分のつもりが15分で切り上げ
(有酸素20分+筋トレ9種を3セット+有酸素15分/約1時間半)
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2014/04/18のトレ結果です。「Nike Fuelband SE」
Time1:48, 1066Fuel, 10Fuel/分
※トレッドミルの時は42Fuel/分
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「Heart rate:Suunto AMBIT」
Time1:47, HR:ave114bpm / max162bpm, 528kcal, TE2.6