2022年2月の結果はこんな感じ。 Zwift:9回 Dist176.4km, Time7:33, Elevation2,981m, Calorie3,972kcal 暖かくなったので出かけたいな。（ワクチンまだかな。） ジム:7回 月水の週2日ペースは継続。始めてから変化を感じない。 下半身を重点的にやってたので…

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 上半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)