休日@サイクリング友人たち（4名）と走ってきた。外は1年ぶり。 やっぱり外だね。 ダムまで往復してきたけど、まだ14時。 カラダ疲れてるものの、おかわり追加。 帰宅後はバキバキです。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2022/10/01の…

2022年9月の結果はこんな感じ。 Zwift:24回 Dist414.7km, Time13:45, Elevation2,323m, Calorie5,898kcal ほぼ毎日30分を心掛けて実践できたかな└( 'ω')┘ムキッ ジム:0回 引き続きお休みモードでした。そろそろ再開しないと。