休日@サイクリング
友人たち（4名）と走ってきた。外は1年ぶり。
やっぱり外だね。
ダムまで往復してきたけど、まだ14時。
カラダ疲れてるものの、おかわり追加。
帰宅後はバキバキです。
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2022/10/01の記録です。
「CYCLECOMPUTER:Garmin EDGE520J」
1.集合
Dist5.98km,Time0:15,Elevation73m,165kcal
Speed/ave23.3kmh,max48.7kmh
HR:ave156bpm/max167bpm
2.有間ダムの往復
Dist47.31km,Time2:08,Elevation452m,1174kcal
Speed/ave22kmh,max54.8kmh
HR:ave147bpm/max172bpm
3.遠回りして帰宅
Dist45.46km,Time2:15,Elevation154m,901kcal
Speed/ave20.2kmh,max34.5kmh
HR:ave136bpm/max155bpm
