に向けて試走してきました。暑かったというのもあるかもしれないと言いたいですが、
練習者用の駐車場からスタートし、ゴールまで延々と上り続ける感じで
アップダウンの変化もあまりなく厳しかった。
信号が無くなった辺りからナチュラル休憩（信号待ち）も無くなり、
より厳しくなってきた。道の脇に流れる用水路からの涼に助けられるも、
日蔭はほとんどなく、駐車場を前にして足が止まってしまった。
ちょっと止まって休憩数回、なんとか駐車場までたどり着けた。
トイレと水分補給とボトル補充してしばらく休憩。
ボトルの水も既にカラだったので助かった。（次回は2本かな）
再スタートしてつづら折りを抜けゴール
休憩時間を除けば3時間切り。。。厳しい
本番では止まらずに完走できるようにしたいものです。
追伸、暑い日のソフトクリームはやわらかいので注意です。
そしておばさんありがとう。
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2013/08/31の計測結果です。
「CYCLECOMPUTER:Cateye Strada Wireless CC-RD300W」
Dist43.46km, Time3:22, Speed:ave12.9km/h / max66.3km/h
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「CYCLECOMPUTER:Suunto AMBIT with Bike and Cadence pod」
Time3:25,Dst42.0km,Speed:ave12.3kmh/max64.7kmh
Ascent1244m/Descent1233m,HR:peak183bpm/ave155bpm,1998kcal
Pte5.0,Recovery time120h,Cad:ave42rpm/max171rpm
<駐車場まで>
log.1 Time1:34'20.6 HR163bpm (120-182) Dist:13.48km
Speed:ave8.6kmh (0-19.1) Cad:ave43rpm (15-77)
log.2 休憩
log.3 Time0:03'44.9 HR162bpm (151-174) Dist:0.29km
Speed:ave4.7kmh (1.8-6.8) Cad:ave33rpm (29-43)
log.4 休憩
log.5 Time0:15'32.4 HR157bpm (148-171) Dist:1.51km
Speed:ave5.8kmh (1.4-9.0) Cad:ave37rpm (28-55)
log.6 休憩
<ゴール地点まで>
log.7 Time0:55'12.7 HR156bpm (124-171) Dist:5.78km
Speed:ave6.3kmh (1.4-15.8) Cad:ave40rpm (30-99)
log.8 休憩
<駐車場まで>
log.9 Time0:36'35.8 HR131bpm (116-158) Dist:20.98km
Speed:ave34.4kmh (0-64.8) Cad:ave55rpm (15-106)
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「CYCLECOMPUTER:Suunto t3d with Bike and Cadence pod」
Dist40.49km, Time3:29, Cad:ave42rpm
Speed:ave11.6km/h / max64.7km/h
HR:ave156bpm / max181bpm, 2175kcal,TE5.0
<駐車場まで>
Speed:ave6.8km/h,Dist13.78km, Time2:01,HR:ave164bpm
<ゴール地点まで>
Speed:ave6.3km/h,Dist5.76km, Time0:55,HR:ave156bpm
<駐車場まで>
Speed:ave37.1km/h,Dist20.95km, Time0:33,HR:ave132bpm
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GPS LOGGER:HOLUX M-241
