してきました。6名の予定が集合時間に間に合わず1名脱落したので出走は5名。
（内1名はサポートカーで参加。）
富士ヒル練習や登山者向けに開放されている駐車場を出発。
河口湖方面へ向かうつもりが別荘地エリアに入り、行き止まり。
早速のコースミス
をしてしまいました。出発早々の上りコースだったし、ちょっとキツカッタ。
139号に出て精進湖付近から下りコースになり快適、
そのまま本栖湖に向かい、ここで最初の休憩
。後で思うと、体力温存の為に鳴沢の道の駅で休憩すれば良かった。
その後の朝霧高原の区間は景観もよく一番のチョー快適。
道の駅で昼食、肉丼
とソフト
でエネルギー補給。このまま南下し上井出ICで139号を離れ、県道72号⇒国道469号
⇒サファリパークの区間は疲労の溜まった体には堪えました
。つづら折りの下った先のコンビニで休憩。ちょっとガス欠気味
だったので、アイスでエネルギー補給。
演習場を抜けて138号へ、最後の難所に備えコンビニで一旦休憩。
この辺りは道も良くなくて渋滞していたので走りずらかった。
浅間神社からホントの最後の難所となる籠坂峠アタック。
疲労もピークで心拍数も上がらなくて厳しかった。
下山する頃には日も落ちてきたのでライトオン
。最後に駐車場へ向かう道を一本間違えたけど、無事ゴール
。休憩含めて約9時間40分の行程（完走2名）、きつかった。
本栖湖にて
朝霧高原の道の駅にて
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2013/10/12の計測結果です。
「CYCLECOMPUTER:Cateye Strada Wireless CC-RD300W」
Dist121.97km, Time6:22, Speed:ave19.1km/h / max67.7km/h
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「CYCLECOMPUTER:Suunto AMBIT with Bike and Cadence pod」
Time7:04,Dst117.0km,Speed:ave16.7kmh/max67.0kmh
Ascent1728m/Descent1720m,HR:peak194bpm/ave148bpm,2947kcal
Pte4.0,Recovery time120h,Cad:ave62rpm/max154rpm
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GPS LOGGER:HOLUX M-241
