1週間くらい前から腰が痛い。
（背筋が伸びない。立ち上がる時とかの姿勢を変える時に腰が痛い。）
ギックリ腰のようだけど、重いものを持ったとかの心当たりは無い。
あえて言えば、1週間前の接種の副反応で発熱してゴロゴロしてた頃から
痛くなった。（関係ないだろ）
ギックリ腰は経験あるけど、3～4年くらい前。運動してたし克服したと
思ってた。
痛みが引きそうもないし、去年のしびれもあったので、病院に行った。
問診で足がしびれるかと聞かれた。ヘルニアを疑ったらしいが、
レントゲン撮影して、ヘルニアではない事は確認できた。
5番目の椎間板はひしゃげてる（背骨が真っ直ぐになってない）のが
原因ではとの話だった。
湿布と痛み止めと胃薬を処方、腰痛体操の冊子をもらい、
運動やストレッチを勧められた
痛くなってから運動は止めてたので、収まってから*1
*1:+_+
