2023年7月の結果はこんな感じ。 Zwift:11回 Dist214.8km, Time6:59, Elevation1,796m, Calorie3,836kcal 週２、３回ならまあまあかな。 サイクリング:1回 Dist63km, Time3:37, Elevation1,792m, Calorie985kcal カフェ走行会に参加してきた。 ジム:5回 平日…

平日@ジムトレ 筋トレ13種、ラン30分。ワーク10回／休憩10秒のインターバル。滞在時間は約2時間。 おつかれ(>_<)