休日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/14の計測結果です。 「Zwift」 2 X 15 FTP Intervals - Watopia Dist26.3km,Time0:56,elevation187m,443cal Power:ave139W/max175W,Cad:ave83rpm/max153rpm H…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/13の計測結果です。 「Zwift」 Jon's Mix - Watopia Dist11.1km,Time0:55,elevation432m,407cal Power:ave130W/max460W,Cad:ave94rpm/max122rpm HR:ave144bpm…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 今回は時短せずに完走 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/12の計測結果です。 「Zwift」 2 X 15 FTP Intervals - Watopia Dist26.4km,Time0:56,elevation187m,443cal Power:ave139W/max174W,Cad…

平日@Zwift ワークアウトを55分のはずが45分。 タオルを振ったらスマホに当たって時短 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/11の計測結果です。 「Zwift」 2 X 15 FTP Intervals - Watopia Dist23.2km,Time0:47,elevation36m,346ca…

平日@Zwift イベントのワークアウトを60分。 1か月間連続ライド達成！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/10の計測結果です。 「Zwift」 Zwift Academy 2019 Workout #3: 20sec Power Duration - Watopia Dist22.4km,Time1:00,el…

平日@Zwift ワークアウトを50分。 前より10W増えて、キツクナッタ。 ケイデンスが上がらない - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/09の計測結果です。 「Zwift」 SST(Short) - Watopia Dist24.0km,Time0:53,elevation222m,427cal P…

休日@Zwift ワークアウトを60分。 FTPを測った後だからか、負荷がキツクナッタ。 3回目なんてペダルが回らない。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/08の計測結果です。 「Zwift」 The McCarthy Special - Yorkshire Dist22.3km,…

休日@Zwift 昨日に引き続きFTPのRampテストをやってみた。 ケイデンスセンサー不具合が続いたので買い替えました。 ついでにAnt+スティックも替えました。 こんどはFTP172ｗに上がりました。 パワーを指示されたほうがもがきやすいかも、すぐ終わったけど。…

平日@Zwift FTPテストを初めてしてみた。 始めようとしたら、心拍計が電池切れ。 久しぶりに胸につけるセンサーを出してやってみた。 ゆるゆるやったらFTP146ｗ。もっともがくべきだったかな。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 始めようとしたら、またもやケイデンスが計測できず。 電池交換したら計測できたけど。。。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/05の計測結果です。 「Zwift」 2 X 15 FTP Intervals - Watopia D…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 昨日の疲れが残ってるみたいでキツカッタ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/04の計測結果です。 「Zwift」 Jon's MIX - NYC Dist17.6km,Time0:55,elevation324m,380cal Power:ave121W/max432W,…

平日@Zwift ワークアウトを60分。 準備段階でケイデンスをキャッチできなかったので電池交換。 100均電池だからでは無いと思うが、センサー入手しないと。。。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/03の計測結果です。 「Zwift」 Z…

平日@Zwift ワークアウトを45分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/02の計測結果です。 「Zwift」 The Wringer - Watopia Dist19.6km,Time0:45,elevation97m,299cal Power:ave118W/max334W,Cad:ave91rpm/max112rpm HR:ave138bp…

休日@Zwift ワークアウトを60分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/01の計測結果です。 「Zwift」 The Gorby - Watopia Dist27.9km,Time1:01,elevation142m,430cal Power:ave124W/max181W,Cad:ave85rpm/max103rpm HR:ave144bpm…

休日@Zwift ワークアウトを45分。 イベントのワークアウトに参加できず、 初めての種類のワークアウトを始めたら ケイデンスがちゃんと測れていないと思ったら、（値が低い） いきなりの計測ストップ、続けてトレーナーもストップ。 中断して電池交換したら…

平日@Zwift ワークアウトを60分。 ワークアウトの中にイベントのがあったのでやってみた。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/30の計測結果です。 「Zwift」 Zwift Academy 2019 Workout #1: Threshold Development - London Dis…

平日@Zwift イベントのワークアウトを60分。 1分フリーライドでもがいたらキツカッタ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/29の計測結果です。 「Zwift」 Zwift Academy 2019 Workout #5: 1 min Power Duration - London Dist23.3k…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 400Wを超えるのはキツカッタ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/28の計測結果です。 「Zwift」 Jon's Mix - NTC Dist15.9km,Time0:55,elevation378m,379cal Power:ave121W/max429W,Cad:ave83rpm…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/27の計測結果です。 「Zwift」 2 X 15 FTP Intervals - NTC Dist16.2km,Time0:56,elevation390m,414cal Power:ave130W/max164W,Cad:ave87rpm/max101rpm HR:av…

平日@Zwift ワークアウトを50分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/26の計測結果です。 「Zwift」 SST(SHORT) - Innsbruck Dist11.0km,Time0:52,elevation427m,398cal Power:ave138W/max156W,Cad:ave79rpm/max97rpm HR:ave143b…

休日@Zwift ワークアウトを60分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/25の計測結果です。 「Zwift」 The Gorby - Innsbruck Dist17.3km,Time1:01,elevation428m,435cal Power:ave125W/max178W,Cad:ave84rpm/max99rpm HR:ave141bp…

休日@Zwift イベントのワークアウトを60分。 14日連続達成！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/24の計測結果です。 「Zwift」 Zwift Academy 2019 Workout #2: Race Practice - NYC Dist20.9km,Time1:02,elevation328m,434cal P…

平日@Zwift フリーライドのワークアウトを45分。 フリーライドだと坂の勾配が無いみたい。 決まった時間で終わるのはいいけど、つまらんね。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/23の計測結果です。 「Zwift」 45min Riders Choic…

平日@Zwift イベントのワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/22の計測結果です。 「Zwift」 Zwift Academy 2019Workout #1:Threshold Development - Watopia Dist18.5km,Time0:55,elevation223m,388cal Power:…

平日@Zwift イベントのワークアウトを50分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/21の計測結果です。 「Zwift」 Zwift Academy 2019Workout #1:Threshold Development - Watopia Dist20.9km,Time0:51,elevation175m,365cal Power:…

平日@Zwift イベントのワークアウトを60分。 腰痛で通い始めた整骨院、前屈10cmになったら 終了しようと 続けていたが、本日ついにノルマ達成（それでも前屈8cm） 結局のところ1年2か月も通ってしまった。終わったことだしいいかな。 - - - - - - - - - - - …

平日@Zwift ワークアウトを50分。 仕事した後はツライなぁ。。。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/19の計測結果です。 「Zwift」 SST(SHORT) - NYC Dist18.2km,Time0:51,elevation356m,398cal Power:ave138W/max157W,Cad:ave87…

夏季休暇@Zwift ワークアウトを55分。8日連続は初めて。 フリーライドは3日4日続くとヘロヘロだったけど ワークアウトはクールダウンも組まれてるので大丈夫そう。 明日の仕事に影響しなければいいけど。。。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -…

夏季休暇@Zwift ワークアウトを60分。 これは自分にはまだ早かった。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/17の計測結果です。 「Zwift」 The McCarthy Special - NYC Dist19.9km,Time1:01,elevation421m,453cal Power:ave130W/max…

夏季休暇@Zwift ワークアウトを60分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/08/16の計測結果です。 「Zwift」 The Gorby - Richmond Dist26.4km,Time1:01,elevation144m,432cal Power:ave124W/max179W,Cad:ave80rpm/max101rpm HR:ave1…