休日@Zwift 久々にヒルクライムのフリーライド。 山頂まで行きたかったけど遅くなるので止めた。 時間がある時にリベンジしよう。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/23の計測結果です。 「Zwift」 Watpia Dist14.9km,Time1:23,e…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/22の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - Innsbruck Dist7.83km,Time0:31,elevation257m,262cal Power:ave151W/max259W,Cad:ave85rpm/max93rpm HR:…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/21の計測結果です。 「Zwift」 Jon's Mix - London Dist27.4km,Time0:56,elevation72m,410cal Power:ave129W/max485W,Cad:ave95rpm/max135rpm HR:ave149bpm/m…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 今回からケイデンスセンサーフリー スマートトレーナーからケイデンス計測です。 昨日と同じワークアウトだったけど ケイデンスはだいたい同じ位ですね。 これからはバッテリに注意するのは 心拍計だけ イイね！ - - - - - …

平日@Zwift ワークアウトを30分。 ワークアウトの後、ファームウェアを更新してみた。 最新に更新できたみたいなので（KICKR CORE v1.0.12） 次回はケイデンスセンサーを外してみよう。 Wahoo KICKRのファームウェア更新 - - - - - - - - - - - - - - - - - …

休日@Zwift ワークアウトを50分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/17の計測結果です。 「Zwift」 SST(Short) - London Dist26.7km,Time0:52,elevation76m,427cal Power:ave147W/max199W,Cad:ave93rpm/max105rpm HR:ave152bpm/…

休日@Zwift ワークアウトを50分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/16の計測結果です。 「Zwift」 SST(Short) - London Dist27.3km,Time0:50,elevation66m,427cal Power:ave148W/max188W,Cad:ave89rpm/max101rpm HR:ave153bpm/…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 車体が揺れると思ったら、クイック外れてる 慌てて中断して閉めたけど、ヤバいよね。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/14の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - NYC Dist11.9km,Tim…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/13の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - NYC Dist12.0km,Time0:32,elevation214m,261cal Power:ave150W/max232W,Cad:ave80rpm/max91rpm HR:ave146…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/12の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - NYC Dist12.1km,Time0:30,elevation217m,262cal Power:ave151W/max266W,Cad:ave85rpm/max101rpm HR:ave15…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/11の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - Yorkshire Dist13.2km,Time0:30,elevation226m,262cal Power:ave150W/max251W,Cad:ave80rpm/max139rpm HR…

休日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/10の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - Innsbruck Dist7.89km,Time0:30,elevation260m,263cal Power:ave152W/max280W,Cad:ave87rpm/max100rpm HR…

休日@サイクリング 河川沿いにゆるサイしてきました。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/09の計測結果です。 「Strava」 Time2:43,Dist45.15km,Speed/ave16.5kmh,max39.6kmh,elevation319m,1246cal

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/08の計測結果です。 「Zwift」 Emily's Short Mix - Richmond Dist15.6km,Time0:30,elevation94m,263cal Power:ave151W/max318W,Cad:ave88rpm/max112rpm HR:a…

平日@Zwift ワークアウトを30分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/06の計測結果です。 「Zwift」 Jon's Short Mix - LONDON Dist14.8km,Time0:31,elevation38m,226cal Power:ave132W/max481W,Cad:ave86rpm/max158rpm HR:ave15…

平日@Zwift フリーライドを10分してからキャリブレーションして その後、ワークアウトを30分。 キャリブレーションを昨日はWAHOOアプリで 今日はZWIFTアプリでしてみた。 今日の方が少し安定してきた感じ。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -…

休日@Zwift ワークアウトを50分。 昨日のキャリブレーションをやったのにパワーは不安定。 何で？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/11/04の計測結果です。 「Zwift」 SST(SHORT) - Yorkshire Dist21.8km,Time0:54,elevation377m,4…

休日@Zwift 1か月ぶりにワークアウトを50分。 スマートトレーナーなのにパワーが不安定 ワークアウト後にキャリブレーションをやってみた。 次回はどうなるかな。 先日からファームウェアをアップデートを試みてるけど 更新できない。何でだろう？ - - - - -…

平日@Zwift ワークアウトを50分。 今年のメインイベント終わったので 当面ゆるゆるやるかな。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/10/04の計測結果です。 「Zwift」 SST(SHORT) - NYC Dist20.7km,Time0:50,elevation332m,427cal Powe…

今年もヒルクライムに参加してきました。 夏休みからほぼ毎日続けたZwiftの成果が出ました。 悲願の2時間切りが出来ました！ヤッターマン - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/29の計測結果です。 「CYCLECOMPUTER:Cateye Strada W…

平日@Zwift ワークアウトを55分。 今日は足が回らない - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/25の計測結果です。 「Zwift」 2 X 15 FTP Intervals - Yorkshire Dist22.0km,Time0:55,elevation390m,443cal Power:ave140W/max175W,Cad…

平日@Zwift イベントのレースに参加してみた。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/24の計測結果です。 「Zwift」 Team Dimension Data Zwift Academy 2019 Race: Circuit - NYC Dist18.6km,Time0:42,elevation183m,331cal Power:…

休日@サイクリング ここ1か月間はバーチャルライドばかりやってたので 来週のイベントに向けて、リアルライドしてきました。 心拍は余裕があるなと思ったら、ゆるサイだったからね。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/22の計測…

休日@Zwift イベントのワークアウトを60分。 準備してたのに、なかなかイベントに入れずオロオロ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/21の計測結果です。 「Zwift」 Zwift Academy 2019 Workout #8: 4min PowerDuration - Watopia…

平日@Zwift ワークアウトを50分。 1日空けてのワークアウトは抑え目で - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/20の計測結果です。 「Zwift」 SST(Short) - Innsbruck Dist14.4km,Time0:51,elevation427m,427cal Power:ave146W/max169…

平日@Zwift ワークアウトを60分。 なんだか今日はキツイ。足が回らない。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/18の計測結果です。 「Zwift」 The Gorby - Watopia Dist16.2km,Time1:01,elevation429m,460cal Power:ave133W/max196…

平日@Zwift イベントのワークアウトを60分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/17の計測結果です。 「Zwift」 Zwift Academy 2019 Workout #6: Chase The Breakway - NYC Dist24.6km,Time1:00,elevation302m,444cal Power:ave13…

休日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/16の計測結果です。 「Zwift」 2 X 15 FTP Intervals - NYC Dist23.1km,Time0:56,elevation338m,443cal Power:ave138W/max175W,Cad:ave82rpm/max101rpm HR:av…

休日@Zwift ワークアウトを55分。 天気が良かったから外を走ってくれば良かった。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/15の計測結果です。 「Zwift」 Jon's Mix - Yorkshire Dist20.2km,Time0:55,elevation359m,406cal Power:ave1…

休日@Zwift ワークアウトを55分。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019/09/14の計測結果です。 「Zwift」 2 X 15 FTP Intervals - Watopia Dist26.3km,Time0:56,elevation187m,443cal Power:ave139W/max175W,Cad:ave83rpm/max153rpm H…