2013年のジムトレ25

金曜ジムトレ

今回もトレッドミルは1分ウォーク+3分ラン+3分ウォーク+3分ランのパターン。
一定ペースより変えたほうが心肺トレにはいいみたいですが、身体が負けてます。
（有酸素10分、筋トレ9種を3セット、有酸素30分／約1時間半）
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2013/09/08のトレ結果は、心拍計忘れたので無しです。