2022年のジムトレ1

平日ジムトレ

ラン20分（ほぼウォーキング）、筋トレ16種、バイク30分。

2022年のジムトレ1回目。休みに読んだ筋トレ本を参考に

下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)