Watsuchiの来歴 - next stage -

一人前(?)を目指すローディーの備忘録や練習記録とかです。

ジムトレ69

心拍計忘れずに電池交換してジムトレしてきました。
消費カロリー約500kcalと前と同じでしたね。

(有酸素20分、筋トレ4種を3セット、有酸素30分/約1時間半)
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2011/12/15のトレ結果です。「Heart rate:Suunto t3d」
Time1:18, HR:ave134bpm / max176bpm, 530kcal, TE5.0