3週間ぶりの金曜ジムトレ ヤバイ期間空きすぎ。
ちょっと体が重かったです。
（有酸素10分、筋トレ9種を4セット、有酸素10分／約1時間半）
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
2012/11/22のトレ結果です。「Heart rate:Suunto t3d」
Time1:46, HR:ave115bpm / max172bpm, 648kcal, TE3.4
