2023年のジムトレ9

休日@ジムトレ

筋トレ12種、ウォーク45分。

ストップウォッチがあったので、試しに筋トレを

ワーク10回（10秒）／休憩10秒のサイクルでやってみた。

シャワー使わず滞在時間は約2時間。

おつかれ(>_<)