Diary
2022年6月の結果はこんな感じ。 Zwift:1回 Dist30.46km, Time1:00, Elevation106m, Calorie387kcal まだサドルの上に長時間座ってられない(^^ゞ ジム:3回 ウォーク主体のリハビリモード 3月から5月まですっかり冬眠してましたので これから徐々に続けたいで…
1週間くらい前から腰が痛い。 （背筋が伸びない。立ち上がる時とかの姿勢を変える時に腰が痛い。） ギックリ腰のようだけど、重いものを持ったとかの心当たりは無い。 あえて言えば、1週間前の接種の副反応で発熱してゴロゴロしてた頃から 痛くなった。（関…
2022年2月の結果はこんな感じ。 Zwift:9回 Dist176.4km, Time7:33, Elevation2,981m, Calorie3,972kcal 暖かくなったので出かけたいな。（ワクチンまだかな。） ジム:7回 月水の週2日ペースは継続。始めてから変化を感じない。 下半身を重点的にやってたので…
Zwiftやってて調子が悪ったのは、理由がありました。 以前にオーバーオールしてもらった近所のお店で修理してもらいました。 ときどき見てもらわないといかんね。 【修理前】 ・Zwiftやっててクランク下付近にアルミ粉が落ちてた。 ・フロントディレーラーの…
2022年1月の結果はこんな感じ。 Zwift:10回 Dist162.0km, Time7:34, Elevation2,622m, Calorie3,903kcal 月末にロードの不具合。。。 ジム:9回 月水の週2日ペースかな。
今年もちょっと振り返ってみます。『2021年の記録』１．サイクリング ・サイクリングした距離：3,556km バーチャルライド：3,330km リアルライド：226km ・サイクリングした回数：3回 （イベント参加：0回） バーチャルライド：130回 ２．ウォーキングやハイ…
2021年12月の結果はこんな感じ。 Zwift:13回 Dist367.3km, Time13:36, Elevation3,062m, Calorie6,205kcal ジム:11回 だいたい月水金の週3日ペースのつもり(;^_^A アセアセ・・・
2021年11月の結果はこんな感じ。 Zwift:3回 Dist85.1km, Time2:51, Elevation291m, Calorie1,344kcal 風呂が使えないと家で汗かけないね。 ジム:12回 まずは入会、キャンペーンやっててラッキー 2週間位はほぼ日課だったかな。 風呂出来て足が遠くなったよう…
2021年10月の結果はこんな感じ。 Zwift:9回 Dist206.9km, Time7:44, Elevation1,617m, Calorie3,486kcal サイクリング:2回 久しぶりのロードバイク気持ちイイ
2021年9月の結果はこんな感じ。 おいおい夏バテかい Zwift:6回 Dist132.0km, Time5:35, Elevation1,555m, Calorie2,367kcal
2021年8月の結果はこんな感じ。 Zwift:17回 Dist459.9km, Time17:35, Elevation4,424m, Calorie8,229kcal
2021年7月の結果はこんな感じ。 Zwift:11回 Dist185.4km, Time7:44, Elevation1,452m, Calorie3,242kcal 夏が来た、オリンピックも来た。でも変わらない。 なんか面白い事したいね。
2021年6月の結果はこんな感じ。 Zwift:8回 Dist176.1km, Time6:45, Elevation949m, Calorie3,122kcal 健康診断の時期なのにこの体たらく。
2021年5月の結果はこんな感じ。 Zwift:17回 Dist416.5km, Time13:37, Elevation2,962m, Calorie7,122kcal
2021年4月の結果はこんな感じ。 Zwift:22回 Dist457.1km, Time17:38, Elevation4,797m, Calorie8,447kcal 週5回続けるのはタイヘンだけどイイ感じ。 サイクリング:1回 e-bikeは楽チンだね。
2021年3月の結果はこんな感じ。 Zwift:7回 Dist184.3km, Time6:36, Elevation1,912m, Calorie3,518kcal サイクリング:1回 この時期の花見ポタはいいな。
昨年から続く体の不調は、落ち着いてきた。 本来なら手術等で切除しないと原因がなくならないので 完治にならないが、寝た子は起こさずにいきたい。 通院も長くなりそうなので、この機会にお薬手帳も始めた。 （薬局指定のは使いにくいので、薬購入時にシー…
2021年2月の結果はこんな感じ。 Zwift:8回 Dist247.0km, Time11:44, Elevation3,980m, Calorie5,780kcal 2月もバーチャルだけですな。
2021年は月毎に集計してみよう。 2021年1月の結果はこんな感じ。 Zwift:11回 Dist413.0km, Time17:14, Elevation4,719m, Calorie8,290kcal バーチャルだけやないかいって、緊急事態宣言だし。 冬休みは別といて休日は皆勤賞。そろそろ平日やらんと。
今年もちょっと振り返ってみます。 『2020年の記録』 １．サイクリング ・サイクリングした距離：4726km バーチャルライド：4577km リアルライド：149km ・サイクリングした回数：3回 （イベント参加：0回） バーチャルライド：140回 ２．ウォーキングやハイ…
昨日Zwiftやってる時にチェーンから軋むような音がしてた。 久しくチェーン給油してなかったので、今日は洗浄＆給油の日。 チェーンクリーナークリーナーで洗浄（外を走ってないけど 洗浄液は真っ黒）、その後でチェーンルブ（スプレー缶）で 給油しました。…
トレーナーの異音不具合が発生してから約1か月 直った、というか新品交換してもらえました。 良かった良かった ==== ＜備忘録として＞ 異音発生から新品交換までの対応を残しておこう。 6/7 ・Zwiftライド途中から異音発生した。 ・ライド後にクランクを手回…
インドアサイクリングでもチェーンの油切れはする。 （外走ってる時より気になる） チェーンの洗浄と給油を行いました。専用クリーナーは便利 中腰ツライのでメンテ用スタンドが欲しい。 それとクリーナー無くなったので、あとでポチッとこう 部屋乗りしてる…
今年もちょっと振り返ってみます。 『2019年の記録』 １．サイクリング ・サイクリングした距離：約2916km ロード：522km バーチャルライド：2110km その他：残り ・サイクリングした回数：115回 イベント参加：3回 バーチャルライド：98回 その他：残り ２…
招待券を貰ったので久しぶりにサイクルモードへ行ってきました。 今回、試乗したのはPINARELLOとCANYONとBROMPTONの3車種、 体験したのはPioneerのパワーメーター、WAHOOのCLIMBかな。 以前からBROMPTONは試乗してみたかったので良かったです。 DAHONの20イ…
ツールド美ヶ原は当日6時頃に発表されて、距離短縮コースに 変更されました。理由は、ゴール地点が豪雨や強風のためとの事。 前日から天気予報も降水確率90%だったので、 朝から雨ならDNSと思って起床したけど、しっかり雨でした。 念のため事務局の発表を確…
今年もちょっと振り返ってみます。 『2018年の記録』 １．サイクリング ・サイクリングした距離：約978km（ロードだけで約584km） ・サイクリングした回数：13回（イベント参加：4回）、ジテツウ：52回 ２．ウォーキング ・ウォーキングした距離：約325km ・…
来週の練習にと彩湖に行ったらマラソン大会やってた。 通行規制まではしてないけど、人が多いので早々に退散。 事前にイベント開催状況は確認しておけばよかった。トホホ
赤城山ヒルクライムも台風接近に伴い、中止になりました。 中止発表が前日受付なのはなんとかならなかったのかな。 日曜の昼頃まで小雨位だったので、走れない事も無かったけれど。。。
7月はイベント参加してなかったので中だるみだったので 奥多摩ヒルクライムに申し込んでいました。 台風接近に伴い、2日前に中止案内のメールが届きました。 残念というか、ホッとしたというか（ほぼ足切り確定だった）。。。 すでに行っちゃったけど、台風…
