休日の午前@ジムトレ 筋トレ12種、ウォーク30分。 （シャワー浴びてトータル2時間位かな） おつかれ(>_<)

休日の午前@ジムトレ 筋トレ12種、ウォーク30分。おつかれ(>_<)

休日@ジムトレ 去年8月以来なので、、、超久しぶり(・ω<) てへぺろ 休みだから午前参戦してみた。会員少なかったかな。 筋トレ10種、ウォーク30分。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 筋肉痛にならないのは軽いから(^-^; おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。シャワー待ちでウォーク3分（！） おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 おつかれ(>_<)

休日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 筋トレ5セットにしてみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 コロナに負けるな！おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 おつかれ(>_<)

休日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 筋トレは4セットでやってみた。 おつかれ(>_<)

休日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 筋トレ3セットずつを4セットずつに増やしてみた。 おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ10種、ウォーク45分。 ちょっと頑張った。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ7種、ウォーク45分。 シャワー空くまでおかわりウォーク15分。 リハビリつらいよね。おつかれ(>_<)

休日ジムトレ 筋トレ5種、ウォーク45分。 ウォーキングメインのリハビリ。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ 筋トレ5種、ウォーク45分。 ちょっと長めに歩いてみた。おつかれ(>_<)

休日ジムトレ 筋トレ5種、ランていうかウォーク30分。 あせらずにリハビリ。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ウォーク30分、筋トレ4種。 おかえりジム、リハビリ開始だ。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 上半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 上半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 重点ポイントを上半身に変えてみた。 ちょっと筋肉張ってる感じ。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分、筋トレ16種、バイク30分。 下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)

平日ジムトレ ラン20分（久々に走った）、筋トレ16種、バイク30分。 下半身重点的にやってみた。おつかれ(>_<)